Направления

Спортивно бальные танцы (танцевальный спорт)— группа различных парных танцев.

В настоящее время во всем танцевальном мире соревнования по спортивным танцам делятся на программы: европейскую (Standard, Modern или Ballroom), латиноамериканскую (Latin) или их иногда называют десяткой танцев. В европейскую программу входят: медленный валь(Бостон), квикстеп (быстрый фокстрот), венский вальс, танго, медленный фокстрот.

В латиноамериканскую: самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль, джайв.

Современная хореография- включает в себя такие элементы, как хип-хоп, брейк-дэнс, хаус Танцоры выступают как сольно, так и в составе танцевальной группы, выполняя синхронно движения под музыку.

Детская хореография – это целый комплекс занятий:

  • Хореография как спорт - это укрепление мышц, развитие физической выносливости, укрепление дыхательной системы.
  • Хореография как танцевальные занятия – это улучшение координации движений и владение своим телом, развитие пластики и грации в движениях.
  • Хореография как музыкальное развитие - будучи непосредственно связанными с музыкой, хореографические занятия развивают у ребенка чувство ритма и музыкальный слух.
  • Хореография как развивающие занятия - помимо общего физического и музыкального развития, хореография дарит ребенку умение сосредоточиваться, развивает логическое мышление, творческие способности, а также делает его более внимательным и дисциплинированным, так как это не только приятное времяпрепровождение, но и серьезный труд.

Внимательность, четкость и аккуратность движений, отрабатываемые на занятиях, часто переходят и в бытовую сферу. Дети становятся более вежливыми с окружающими, и особое внимание начинают уделять своему внешнему виду. Часто у детей, занимающихся хореографией, родители отмечают улучшение успеваемости в школе.

Умение владеть своим телом неизменно сопровождается и умением владеть собой в психологическом плане. Ребенок лучше чувствует и понимает состояние других людей. Подчас танцем, выражая свое Я, снимает с себя излишнее эмоциональное напряжение и потому становится менее подвержен различным психологическим проблемам.

Дети, занимающиеся танцами, развиваются гораздо быстрее и достигают больших успехов в жизни, чем их ровесники, которые не танцуют. Много докторов признают, что программа танцев для детей дает не только обучение классическим и современным направлениям, но и предлагает решение многих проблем, таких как скованность, стеснительность. Танцы помогают ребенку раскрыться, почувствовать свое тело, применять пластику для выражения его эмоций и чувств.

Танцевальная пластика - развивает гибкость и пластичность тела, грациозность и изящность движений. Укрепляет здоровье, формирует красивую осанку, помогает расслабиться и снять напряжение, развивает память и воображение, дарит хорошее настроение и уверенность в себе.

Хореография для взрослых (Caribbean Mix) – Заботимся не только о детях, но еще и о взрослых. Мы помогаем сбросить рамки застенчивости и начать делать то, что всегда хотелось. Занятия включают в себя несколько танцевальных направлений: сальса, меренга, бачата, ламбада, и конечно же "король латиноамериканских танцев" - мамбо. Каждый танец несет свою неповторимую окраску и красоту движения. Зажигательная музыка, точный ритм, динамичная работа бедер, которая великолепно соединяется с мягкой пластикой тела и рук, не оставят Вас равнодушным, а все больше будет притягивать и увлекать за собой в мир латиноамериканских танцев.

Стретчинг (stretch) - упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Для достижения лучших результатов вам необходимо включить целый ряд упражнений на гибкость в свои ежедневные тренировочные занятия. Вы можете выполнять все упражнения подряд или часть из них по выбору в зависимости от желания и потребностей.

Занимаясь стретчингом, вы должны уяснить для себя, какую конкретную пользу для своего организма вы получаете:

  • Стретчинг оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме.
  • Стретчинг упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия, помогают мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в покое).
  • Стретчинг упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.
  • Стретчинг замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением.
  • Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами.
  • Упражнения на растягивание — это эффективное средство снижения психического напряжения, поскольку они тонизируют мышцы, но расслабляют мозги.
  • Занятия стретчингом позволят вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой, а улучшение состояния мышечного аппарата не может не сказаться на улучшении осанки.

Мы в соцсетях

Подписывайтесь на наши страницы, чтобы всегда быть в курсе происходящего и общаться со всем дружным коллективом клуба RedFox.